Esperienze disponibili
RITROVARE IL
MOMENTO PRESENTE
CAMMINARE
CON PRESENZA
CHIAREZZA E DIREZIONE
RITROVARSI E VEDERSI DAVVERO
CRESCERE INSIEME
CONNESSIONE &
COLLABORAZIONE
Team Building per aziende
Introduzione alla Mindfulness
Un primo incontro per avvicinarsi alla mindfulness in modo semplice, naturale e accessibile.
• Cosa si fa: introduzione alla mindfulness, cenni sulla sua origine e sul suo significato, brevi pratiche guidate, esercizi di consapevolezza e momenti di condivisione
• Durata: circa 1 ora
• Luogo: all’aperto, in giardino
• Costo: €50 a persona + €10 ogni persona aggiuntiva (max 12 persone)
Camminata Mindful
Un’esperienza immersiva nella natura per rallentare e ritrovare connessione attraverso il corpo e i sensi.
• Cosa si fa: camminata guidata, momenti di silenzio, attenzione al respiro, al corpo e all’ambiente naturale
• Durata: circa 1 ora
• Luogo: negli spazi naturali della Tenuta
• Costo: €50 a persona + €10 ogni persona aggiuntiva (max 12 persone)
Sessione Individuale di Life Coaching
Uno spazio dedicato a te per fermarti e fare chiarezza su ciò che desideri davvero.
• Cosa si fa: dialogo guidato, esplorazione di obiettivi, bisogni e possibilità, emersione di nuove prospettive
• Durata: circa 1 ora e 30 minuti
• Luogo: spazio riservato al chiuso o all’aperto in natura
• Costo: €110
Sessione di Coppia – Life Coaching
Un’occasione per rallentare insieme, ascoltarsi in modo autentico e incontrarsi su un livello più profondo.
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Cosa si fa: dialogo facilitato e ascolto reciproco in uno spazio protetto, per riscoprire l’altro e aprire nuove possibilità di comprensione
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Durata: circa 1 ora e 30 minuti
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Luogo: spazio riservato al chiuso o all’aperto in natura
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Costo: €140
Sessione Genitore e Figlia/o – Life Coaching
Un’esperienza dedicata a rafforzare il legame, creare comprensione e aprire uno spazio di dialogo diverso dal quotidiano.
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Cosa si fa: dialogo guidato, ascolto reciproco, momenti di consapevolezza condivisa
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Durata: circa 1 ora e 30 minuti
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Luogo: spazio riservato al chiuso o all’aperto in natura
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Costo: €140
Esperienze su misura per gruppi aziendali che desiderano migliorare comunicazione, collaborazione e benessere.
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Cosa si fa: attività esperienziali, esercizi di gruppo, momenti di riflessione guidata
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Durata: da 2 ore a mezza giornata (personalizzabile)
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Luogo: indoor o outdoor
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Costo: su richiesta
Serena Carloni
Serena Carloni è coach, mediatrice e trainer di mindfulness con esperienza internazionale, attiva tra Italia, Germania ed altri contesti europei.
Nel suo lavoro unisce un approccio orientato alle soluzioni alla pratica della mindfulness, accompagnando le persone a ritrovare chiarezza, equilibrio e direzione.
Le sue sessioni nascono dall’incontro tra competenza professionale, esperienza personale e una profonda sensibilità nella relazione.
Sono esperienze pensate per chi desidera:
• ritrovare calma e centratura
• fare chiarezza su una situazione personale o relazionale
• vivere un momento significativo e trasformativo durante il proprio soggiorno
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Cos'è il Coaching
Il coaching è un percorso orientato al presente ed al futuro prossimo che aiuta a fare chiarezza, prendere decisioni e attivare cambiamenti concreti.
Attraverso domande mirate ed un dialogo guidato, permette di riconoscere ciò che è importante, individuare risorse e definire i primi passi verso ciò che si desidera.
Serena è certificata ed è membro della Federazione Intarnazionale di Coaching.
Cos'è la Mindfulness
La mindfulness è la capacità di portare attenzione al momento presente, in modo intenzionale e senza giudizio.
Nasce alla fine degli anni ’70 in America, grazie al lavoro del biologo molecolare e medico Jon Kabat-Zinn in ambito medico e scientifico, come un modo per rendere accessibili pratiche di consapevolezza profonde, originariamente legate alla tradizione meditativa, in un contesto laico e contemporaneo.
L’approccio proposto da Serena si ispira a questa visione autentica e originaria: una pratica semplice ma profonda, che non richiede esperienza, e che permette di coltivare presenza, consapevolezza e un diverso modo di stare in relazione con se stessi e con ciò che accade.
Attraverso pratiche guidate, aiuta a ridurre lo stress, aumentare la consapevolezza e vivere con maggiore calma, chiarezza e presenza.
Serena è certificata in vari ambiti della Mindfulness ed è nell’albo nazionale dei trainer di Mindfulness della Federmindfulness Italia.
